Pensamientos optimistas

 

Vive la vida tal como tienes planeado o pensado, porque sino terminaras pensando como rayos has vivido la vida, vive la vida expresándote a ti mismo, si expresa lo tuyo estarás en tu camino, que es el que mejor se adapta a ti mismo y no olvides que en el transcurso, a veces,  puede producirse conflictos con tus semejantes, permítete equivocarte y perdona los malentendidos del pasado y habrás obtenido un triunfo en el presente, aparte de quitarte un gran peso de encima, a menudo el error cometido es el resultado de una mala costumbre o un mal habito, rompe ese habito adquiriendo uno nuevo y positivo, no te olvides de reír, disfrutar, amar todo cuanto hagas.

 

 

Crece de la experiencia diaria, haz lo que te guste, pinta un cuadro, lee un libro, escucha tu música preferida, canta en la ducha, comparte o continua riendo y permítete brillar mientras muestras tu felicidad interior sin olvidar sonreír a los amigos y si para ello es necesario deja que alguien te ayude, escucha a un amigo del mismo modo que escucha la naturaleza.

Diviértete mirando fotos viejas, recordando momentos pasados, viendo cuando eras niño-a ayudar a un anciano o a tus abuelos, te ayudara a saber que no estas solo, pero no olvide decirles a las personas amadas cuanto las quieres.

Termina un proyecto deseado y cumple con tus promesas, hazte un favor, no pierdas el tiempo, apaga el televisor y habla con un amigo-a y si no están, llama a tus amigos por teléfono, comparte y piensa en lo que tienes, cultiva el amor, ama y por hoy no te preocupes mas.

Tiempos felices por Matt Monro
La belleza de la vida
La felicidad y sus secretos
Ser positivo
Por favor, sonría
Los 8 secretos para ser feliz
Vivir espontáneamente
Los optimistas y los pesimistas

Anorexia y bulimia

 

La bulimia y la anorexia es la expresión de tensiones profundas que son satisfecha momentáneamente a nivel psíquico pero dañando progresivamente sus cuerpos.

Se dice que la comida es utilizada como instrumento de comprensión de determinadas carencias afectivas, las personas que se siente rechazadas o no deseadas, se llenan de comida para consolarse, lo hacen tan a menudo que se crea un habito del cual les resulta muy difícil parar convirtiéndose en personas obesas, pero eso no es lo peor, las personas obesas se sienten mas diferente y mas excluidas en el trato social y el circulo vicioso continua incrementándose mas su carencias afectivas y ha su vez, desahogándose mas en las comidas.

También existe el comportamiento opuesto, el del anoréxico-a, que rechaza la comida por obstinación, llegando a estados de debilidad y desnutrición que requiere la intervención de un especialista o una hospitalización urgente.

Estas dos tendencias extremas tienen un punto en común, tiene un claro conflicto entre su mente y su cuerpo, no hay una correcta armonía entre los dos, mas bien existe una constante confrontación y rechazos mutuos, consideran al cuerpo como una parte separada de si mismo, un miembro no querido y poco amable, no se nutren por verdadera necesidad fisiológica y pierden la noción y la medida de una alimentación sana, natural y equilibrada , porque no consiguen distinguir cuando es indispensable y cuando es superfluo para sus cuerpos, entonces nace la bulimia o la anorexia.

Del mismo modo, en la anorexia es el físico el que paga, la anorexia puede significar una búsqueda de la idealización y espiritualidad del propio cuerpo, a través del rechazo de lo físico, esta actitud es propia del que ve negativamente todo lo que es material y corpóreo.

Esta claro que se requiere de atención medica en estos dos casos, pero se aconseja tanto para los que buscan demasiado la comida, como para los que las rechazan, emprender cualquier actividad que les ayude a reconstruir pacientemente una buena relación con su cuerpo, por ejemplo: gimnasia, danza, yoga, tai-chi, cualquier deporte...

También los expertos recomiendan para los obesos que si deciden hacer un régimen, intente por lo menos al principio, darse a si mismo unos "homenajes" o gratificaciones psicológicas que sustituyan al deseo de comer, por ejemplo: dar un paseo, salir de compras o ver escaparates, visitar personas queridas y afectuosas, iniciarte en algún hobby como la música, la pintura, la poesía, senderismo, naturismo, coleccionismo o simplemente viajar, lo que tus medios y posibilidades te puedan permitir, aunque sea ir al parque que esta a dos manzanas de donde vives, de lo que se trata es de sustituir un habito pernicioso por un habito beneficioso.

 

 

¡Hay que moverse!

Como sobrevivir mas de 100 años

El hundimiento moral

Los optimistas y los pesimistas

Hipocondriacos ¿sufren realmente?

Agotamiento nervioso

Introvertido o extrovertido

Como son los sanguíneos y linfáticos

Lograr convivencia

 

Teóricamente la convivencia existe y se puede demostrar, pero es muy difícil de ponerla en practica, si creemos completamente en la convivencia podemos pecar de incredulidad, solo tienes que ver como va el mundo, las noticias, leer los periódicos diariamente, etc, y muchos dirán, "pero...¿donde esta la convivencia?" 

 

Pero no hay que ver solo la parte mala o negativa, también ocurre cosas buenas, noticias que alegran y motivan, es hay donde deberíamos de cultivar la convivencia, con las desgracias o las malas noticias, lo único que podemos hacer es tratar de sacarle lo poco de positivo que se pueda de ellas.

La convivencia y el amor van las dos cogida de la mano, donde esta una, normalmente esta la otra, quizás el camino mas fácil para lograr convivencia, sea amar, amarte a ti mismo, amar lo que haces y amar a la persona que esta a tu lado, en un sentido emocional. Se entiende por amar, en un sentido amplio, un interés y cariño profundo, acompañado por un mutuo respeto.

¿Que es ser amigo?

¿Que es la tolerancia?

Frases de resignacion

Haz la paz y no la guerra

 

Convivencia animal

 Convivir con un animal es causa de felicidad e intercambio de gestos cariñosos para muchas personas y una manera de llenar el vacio que desampara la soledad.

Se que muchos blogueros, hoy día 8 de Octubre, postearan sobre la temática de la convivencia, habrá tal cantidad de historias y anécdotas, que algunos incluso llegaran a repetirse por casualidad, es lógico, aunque existen muchas maneras de convivir y convivencia, la mas representativa es la convivencia de un hombre con una mujer, hay muy buenos bloguera-os que escribirán artículos maravillosos sobre la convivencia humana, por eso yo me he preguntado, ¿que historia podría escribir, sobre convivencia y que ha su vez fuese algo diferente?, pensar en una historia que se refiera a la convivencia, en alguna de sus manifestaciones y que posiblemente, pocos escriban sobre ella. Curioseando por You-tube y un poco de suerte me vino la idea, "convivir con animales".

No se si habréis observado con que mimo y cariño tratan muchas personas a sus perros o gatos, los adoran y quieren tanto como si fueran sus hijos, sobre todo personas que viven solas o matrimonios que no tienen hijos o incluso que tenga hijos, conviven con sus mascotas como uno mas de la familia, a la vista esta el éxito que están obteniendo las clínicas veterinarias, estas personas que conviven con animales, no escatiman en gastarse el dinero que precise para el bienestar de sus mascotas.

Personalmente pienso que convivir con un animal, es una de las facetas de la convivencia que merece ser mencionada, a veces incluso se da el caso, que un perro puede llegar a ser mas fiel y cariñoso, que algunos seres humanos, dando el animal muestra de autentica y verdadera convivencia.

He elegido el siguiente video en You-tube, por ser un gran ejemplo de convivencia animal, por su maravillosa historia real y poco común en la sociedad actual por las características del animal : ) , pero no deja de ser una bella e inspiradora historia.

Quiero resaltar que en honor de Adamson fundaron la "George Adamson Wilflife preservation Trust", recuperando especies salvajes en Kenia y Tanzania, Adamson se dedico los últimos días de su vida a la rehabilitación de los leones en Kenia hasta 1989 que fue asesinado por unos bandidos, es decir, no lo mato ni un león, ni un animal salvaje con los que corrientemente convivía, sino por la mano del hombre, ¿no os da eso de que pensar...?.

 

 

8 de Octubre unión bloguera en post de la convivencia

El amor florece donde menos te lo espera

¿Que es la tolerancia?

¿Que es ser amigo?

La soledad: Nadie me ama

El síndrome de burn-out

El Progreso por Roberto Carlos

Escucha el llanto del planeta

El equilibrio del éxito

Vivir feliz

 Vivir feliz no se trata de tener lo que uno no tiene, sino de sacarle partido y disfrutar de lo que uno ya tiene.

Tenemos el mismo tiempo que han poseído los grandes hombres de la historia, para hacer algo importante por nuestra vida e incluso tenemos mas ventajas, pues muchos de ellos no tuvieron ni el conocimiento, ni la tecnología que poseemos actualmente, lograr la felicidad no es una tarea imposible y todos tenemos derecho a ella, en realidad es lo que buscamos todos durante toda nuestra vida, sin darnos cuenta de ello, estamos siempre tan "cargados" de estímulos y datos que nos llegan hoy día por todas partes, que terminamos distorsionando nuestra percepción de la realidad, creando cierta confusión.

Si valoras cada instante de tu vida, cada segundo, cada momento, todo lo que tienes, en su justo valor, te darás cuenta que eres una persona rica, precisamente no ser consciente de esta valoración personal es lo que nos hace sentir infelices, desdichados e inferiores. Ciegamente valoramos demasiado otros bienes materiales que precisamente no poseemos, eso nos causa todavía mas desesperación, creándose una desenfrenada carrera por conseguir esos "bienes ajenos a nosotros", minando nuestra libertad, convirtiéndonos en unos esclavos ciegos, en una estresante lucha, que poquitos logran vencer, comprobando al cabo del tiempo, estupefactos, que aquello por lo que tanto han luchado, no les llena interiormente, comprobando que es solo una felicidad superficialmente caprichosa.

He escrito tanto sobre la vida y ser feliz en este blog, que ya me sueno a repetitivo, ha veces queremos buscar algo increíble y grandioso, sin darnos cuenta que lo grandioso e increíble, esta en los pequeños detalles, en las cosas simples que nos suceden constantemente, momento a momento, pensamos que vivir feliz no puede ser tan fácil, buscamos algo mas elaborado y complejo, difícil de asimilar, creemos que la felicidad esta hay, pero no termina de cuajar la cosa, algo falla, seguimos frenéticamente buscando un sentido a la vida, algo que nos haga sentir diferente, genuinos, que nos haga vibrar, pero tal es el esfuerzo, el tesón y el tiempo que le echamos sin resultados apetecibles, que ha veces terminamos desesperados o aburridos de buscar y... mira por donde, cuando mas tranquilo o tranquila estamos, dejándonos llevar por un estado semi-relajado y mirada serena, observando la lejanía a ningún sitio en concreto, en un estado de trance, que por fin dejamos nuestro interior tranquilo, por fin lo dejamos fluir con libertad, salta una chispa interior de pronto, inspirado en algún pequeño detalle que percibimos y nos llena de una agradable sensación, que no sabemos de donde viene, ni porque... simplemente estamos muy a gusto, con una sensación muy agradable mientras escuchamos, vemos o palpamos ese momento.

Este post esta inspirado en un post de Fabriciano "Lo mejor que he hecho en mi vida" y se lo dedico a alguien que sabe muy bien que me tiene muy cerca, "Uruguayita y sus cafés del sur", ¡va por ella!, y...ya conoces mi mensaje, ¡tu puedes!.

Libro de la felicidad

 

Se feliz

¡Se fuerte!

Es fácil ser feliz

Lo que el dinero no puede comprar

Los 8 secretos para ser feliz

La satisfacción de vivir feliz

Lograr el objetivo de la felicidad

Uno crece cuando rectifica y vuelves a avanzar

 

Uno crece cada vez que caes, cada vez que te equivocas, cada vez que falla, y uno crece cada vez que te levantas, cada vez que te recuperas, cada vez que avanzas, aunque sea un paso, y uno crece cada vez que aprendes la razón por la que te has caído, uno crece cada vez que rectificas y mejoras, uno crece cada vez que aprendes del error, y uno crece cuando se da cuenta que caer, rectificar y avanzar es el camino.

Uno crece cuando esta decidido, cuando esta convencido y cuando quiere algo de verdad a pesar de los obstáculos o dificultades que nos tiene reservada la vida.

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Uno crece cuando tienes un concepto o idea de alguien o algo equivocada y reconoces que has estado en un error, te das cuenta que el tiempo que has pasado con la "idea equivocada", es un tiempo perdido,  y en vez de avanzar, lo que haces es retroceder.

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Uno crece cuando reconoce las cosas bellas que nos da la vida, agradeciéndosela, sin juzgar, ni entrar en comparaciones, con lo que tiene los demás, porque es entonces, cuando comienza el conflicto interior.

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Uno crece cuando se es lo suficientemente valiente para ser uno mismo, cuando se tiene valor para aceptar de que puedes ser feliz, a pesar de las circunstancias, a pesar de las desgracias que nos pueda ocasionar la vida.

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Uno crece cuando comprende que todas las personas que conocemos tiene algo que enseñarnos, cuando no estamos encerrado solo en nuestro propio criterio y si abierto a todos los criterios de los demás, tenga o no tenga razón, pues incluso los que te hacen daño, te enseñan una gran lección.

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Uno crece cuando la vida nos pone a prueba, ya sea socialmente, ya sea económicamente o ya sea con un problema de salud, nadie desea pasar por esas pruebas, pero os imagináis seres humanos que no tenga absolutamente ningún problema, se ablandarían de tal manera que incluso perdería la razón de existir o al mas mínimo problema que le surjan quedaría completamente derrotados, serian débiles y no sabrían apreciar el verdadero valor de los momentos felices que nos da la vida.

¿Que es la tolerancia?

Juzgar a los demás

¿Cuál es la verdadera riqueza?

Creer en el amor

Vivir cada instante

Temores infundados

Vive el aquí y el ahora

Que nada y nadie calle tu verdad

Sobreponerse a la dificultad

Gracias por vivir un día más

 

Terminan las vacaciones

Que poco dura lo bueno, las vacaciones se acabaron, el Sol, la playa, las piscinas o el senderismo por las Sierras, la buena vida, el buen comer y dormir como un bebe.

Empezamos nuestra vida rutinaria, en la ciudad con los ruidos de los coches, la atmosfera cargada de toxinas, mucha gente corriendo de un lado para otro, resurgiendo de nuevo el olvidado stress, los horarios estrictos, el levantarse temprano, sin poder conciliar completamente el sueño, el mal humor a deshoras, aguantar al pesado del jefe u encargado, que también incluso esta rebotado después de las vacaciones y empezar a quejarnos de como esta la cosa, la crisis, que si no hay un duro, que veremos haber como  pagaremos el préstamo de las vacaciones, con una tez muy morena pero con actitud amargada y algunos kilitos de mas. Estas situaciones son muy corriente ahora pues la llevo observando en mi ambiente.

Ahora esta de moda las crisis o depresión postvacacional, ya sabéis el cambio tan brusco de estar "muy a gustito" a pasar de golpe y porrazo al stress, las preocupaciones, el nerviosismo, la ansiedad y la lucha por sobrevivir en esta jungla de asfalto.

Pues nada, hay que tratar de suavizar las cosas y no tomárselo muy a pecho, no pretender correr tanto al principio, el año es muy largo y ya habrá tiempo para todo, lo importante es cuidarse un poquito y no olvidar tener buena actitud.

Pido disculpas por haberme retrasado un poco en la publicación de mi blog, la verdad es que he estado muy ocupado en mi vida personal y apenas he dedicado tiempo a la blogosfera, lo suficiente para echar rápidos vistazos y trabajos de optimización, para mi el mes de Septiembre ha entrado muy fuerte, incluso finales de Agosto, este post en realidad lo debería de haber publicado el día 1, pero ya ves. Que bien que ya tengo aquí el fin de semana, no pienso salir, dedicare a darle un empujón al blog, pues cuando no escribes se nota una gran bajada en las visitas al blog y no quiero quedar en el olvido, posiblemente tal como se me presenta mi situación laboral este año, dispondré de algo menos tiempo para dedicarme al blog, todo viene arrastrado indirectamente por la crisis económica mundial que estamos padeciendo. Conclusión, sacare tiempo de donde sea, porque no quiero dejar el blog, os cuento esto para que no os extrañéis si me llevo largas "rachas" sin publicar, que siempre procurare evitar y ya me buscare las "mañas" para salir del paso. A mis amigo-as virtuales no os preocupéis que estoy muy bien y en realidad la cosa me va bien, solo que posiblemente disponga de menos tiempo.

Pero como decía mi abuelo:"a mal tiempo, buena cara" : ) .

 

 

Gracias por vuestra paciencia

Gracias por vivir un día más

Hacer nada

La adicción a la comodidad

Volver a los principios basicos

Hoy va ha ser mejor día que ayer y menos que mañana

¿Cuando vamos a vivir?

¿Como afrontar la violencia y el odio ajeno?

Frases Zen

 

La filosofía zen explora en nuestro ser interior, en la búsqueda de la liberación personal, sus orígenes se remonta en el budismo instaurado por Shakyamuni Buda a principios del siglo VI

El zen al principio parece abstracto o sin sentido, pero tiene su razón de ser, lo que la mente trata de complicar el zen trata de simplificar, el zen es escurridizo como el aire o el agua para que no pueda ser atrapado, pero siempre esta hay.

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Cada cosa o persona que conozcas te aportara un poco de zen a tu vida, no hay nada, ni nadie que en mayor o menor medida te aporte algo a tu zen, solo depende de tu capacidad de verlo.

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Una vez iniciado en el zen, aunque desesperes y abandones, tu zen siempre estará contigo y no te abandonara.

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-¡Maestro, no te merezco, pues yo no creo en el zen, para mi no existe!.

-Creas o no creas en el zen, estas haciendo zen, por tanto existe.

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El zen no es lo que estas pensando que vas hacer, sino lo que estas haciendo.

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El momento de hacer las cosas, es cuando tu decides hacerlas.

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Intentar comprenderlo es alejarte del zen, esta tan cerca y ligado a nosotros que no podemos verlo.

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La filosofía habla sobre la vida. El zen es la vida. Si entiendes el zen, entonces no es zen y si no lo entiendes, entonces si estas haciendo zen.

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Esforzándote en comprender el zen es alejarte de el, ¿tu te esfuerzas en oler una flor u observar un bello paisaje?.

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-(Maestro zen).¡Libérate de prejuicios, juicios personales y deducciones respecto a lo que hagas, hasta encontrar la nada!.

-(Alumno).¿Encontrar la nada es el Zen?

-(Maestro).¡No, ahora tienes que liberarte también de la nada!.

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El único obstáculo que encontraras en el camino del zen eres tu mismo, debes encontrar tu zen dependiendo de nada.

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Si te sientes obstruido y desmotivado en el aprendizaje zen, entonces deshazte de la obstrucción y de la desmotivación.

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Nuestras desdichas es el resultado de lo que pensamos y de lo que hacemos.

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No desesperes en la búsqueda del zen, porque eso forma parte de el.

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-(Alumno).¡Maestro no puedo seguir practicando el zen porque no tengo tiempo...!

-(Maestro).¿tu respiras?, ¿si abres los ojos puedes mirar?, ¿escucha los sonidos?, ¿sientes como el viento roza tu piel?...

-(Alumno). Si, claro.

-(Maestro).Todo lo que tu hagas, es parte de tu zen, si las cosas ordinarias no te perturban tu tiempo, ¿porque crees que el zen lo perturbara?.

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El zen nos enseña que tu vida puede brillar como una preciosa joya si tu se lo permites, la vida pasa a través nuestra sin darnos cuenta de lo maravillosa que es, deshazte de los pensamientos superfluos y deja que la vida fluya de manera ordinaria, deja que las cosas se sucedan por si misma y deja que tu zen responda a las llamadas, como el eco responde al sonido.

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El verdadero maestro que te ayudara a avanzar en tu zen, lo encontraras frente a un espejo.

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El fin único del zen no es llegar a ser alguien excepcional o superior, sino de ser tal como eres, trata de liberarnos de nuestras vidas condicionadas, de nuestros pensamientos condicionados, el zen trata de hacernos ver que podemos ser libres y una vez que seamos libres liberarnos incluso del concepto de libertad.

 

 

La filosofía Zen

Los obstáculos del Zen

Tao-Te-King

En busca de la paz interior

La búsqueda de nuestro interior

Un poco de serenidad

La simplicidad

Haz la paz y no la guerra

Primer cumpleaños en mi blog

Hoy cumplo mi primer cumpleaños en el blog, pleno de satisfacciones, entretenido, provechoso, cautivador y satisfecho por los resultados obtenido a lo largo de todo el año, muy por encima de mis expectativas personales.

Todo empezó un...

Todo empezó un 8 de Agosto de 2009, con este post sencillo Salud Dinero y Amor basado en la famosa canción del mismo titulo que tanto me gustaba de joven, la letra de esta popular canción me marco mucho entonces, del cual me base un poco en la creación del titulo del blog, pero la cosa no empezó hay sino mucho antes, yo llevaba tiempo escribiendo "mis notas o reflexiones" como solía llamarla, pero de forma privada, solo lo leía algunos amigos, cuando alguien de mi entorno tenia problemas o estaba deprimido, le escribía una de mis cartas o reflexiones y se la hacia llegar, acostumbraba quedar en un bar a tomar una cervezas y cuando estaba mas relajado se lo hacia leer, me emocionaba enormemente ver como cambiaba su actitud, al final acabamos montando una fiesta.

Yo acostumbraba escribir en el PC con el word y pasaba los ficheros a través de disquetes, así durante años, hasta que un amigo me dijo:"¡porque no lo pones en Internet y así lo leemos todos!", al principio la idea me pareció interesante pero me dio pavor, querían que hiciera una pagina web, pero por mis bajos conocimientos de webmaster me decidí mejor por un blog por su sencillez, al principio pensaba hacer el blog privado, solo subscriptores, no creía que hubiese nadie a quien le pudiera interesar lo que escribo, temía que me pudieran mal interpretar mis escritos por salirse un poquito de lo "común", pero me quitaron rápido las ideas de la cabeza, el tiempo me ha enseñado sorprendentemente que hay bellísimas personas por todo el mundo, que tienen también ideas geniales y maravillosas.

 

Fiesta primer aniversario

Por eso hoy voy a montar una Fiesta aquí en el blog para que disfrutemos y pasemos un buen rato toda la blogosfera, habrá "degustaciones virtuales", link de regalos, risas y hasta una "video sala de discoteca" para los muy bailones.

Entrega de regalos

Para empezar empecemos por los "regalitos", sois muchos y muchos se me pasaran, pido disculpas, la existencia y marcha de este blog a sido también gracias a muchos lectores fieles y muchos anónimos, que aprovecho para darles las gracias, que entre todos han influido de mayor o menor grado en la trayectoria y sostenimiento del blog, cualquier cosa o gesto ha sido suficiente para darle combustible al blog y seguir hacia delante, un simple voto o comentario en Bitácoras, una simple mención en vuestros blog sobre mi, un simple email que me mandes o un simple regalito de esos "virtuales" que soléis ofrecer ha sido detonante suficiente para llegar hasta aquí, por eso hago mención de esas personas, nick u blogs como un homenaje por su generosidad. Y ruego que me disculpen si me he olvidado de alguien o me lo haga saber por email, pues estoy corriendo mucho por tenerlo terminado este post hoy día ocho.

                      Gracias a todos

Solo de interés

el interior secreto

Laura de Bife

Gabriel Alvarez

tr-tintaroja

Nelson Diaz

Aurelia Cuesta

Maria Angeles

Balo Vega

Uruguayita

Arturo García

Twitter Bot

Rey Juan Carlos 

Barack Obama

Bill Gates

 

 

 

Ja, ja, ja : ), los tres últimos link es una broma : ) .

Sala de degustaciones

Bueno tenemos ración de gamba blancas, también hay ración de jamón de pata negra de 5 bellotas, en la bebida podemos acompañarlo con una jarra de cerveza de salmuera muy fría o para quien guste tenemos cava muy espumosa, sírvanse y disfruten sin miedo que un día es un día.

 

 

Gracias por vuestra paciencia

Estoy entusiasmado

El tiempo pasa

Mi baúl de los recuerdos

Por favor, sonría