Hay quien dice:
"¿para que conocerme a mi mismo?, ¡pero, si yo ya me conosco!".
Sin embargo, esa persona tiene dudas diarias, insonnio casi todas las noches, sudores frios, nerviosismos inesperados, ahogos, no puede tragar a veces y "algo" en su mente que no le deja vivir en paz.
Esto son tipicos sintomas externos de ansiedad, que nuestra mente saca hacia afuera, nuestra mente se esta revelando contra nosotros, pide a gritos ¡conprendeme!, ¡se mi amigo!, o ¡amame!.
Nuestra mente es nuestro mejor aliado, tanto te guste como no te guste, pero esta hay, y por la cuenta que nos trae, lo mejor es que hagamos las pases y seamos amigos.
¿Como?.
Escúchala, háblale, felicítala cada vez que piensas, sientes, haces algo bien, incluso échale piropos, ¡eres maravillosa! ,¡estoy muy contento contigo!, ¡me alegro mucho de lo que acabo de pensar, sentir, hacer!.
Auto conocer a tu mente es autoconocerse a si mismo, los dos estan juntos en esto, y nunca pares de autoconocerse, en principio es un proceso consciente, pero los mas expertos lo realizan de una manera inconsciente, debido a su constante insistencia y practica, la meditación es un buen principio.
"Es imposible que alguien comience a aprender lo que cree que sabe". Epíteto.
