Las rutinas o costumbres que la totalidad de nosotros aplicamos en nuestra vida diaria, están sometidas a los hábitos adquiridos a través de nuestra educación o experiencias personales, poseemos el poder de transmutar a nuestro antojo esos hábitos de manera consciente seleccionando lo que mas nos convenga para allanar el camino de lograr nuestros sueños y nuestros más profundos deseos.
Todos poseemos hábitos
Una cosa hay que tener clara, todo el mundo tiene hábitos, que le guste o no le guste eso es otro "cantar", pero debes de ser consciente y aceptar el hecho de que posees hábitos y tu vida depende de ellos.
Una vez tomada la conciencia y aceptación del hecho de tener hábitos, entonces podemos trabajar con ellos, pero si tu no lo quieres reconocer, ni aceptar de que tienes hábitos, entonces no pierdas el tiempo leyéndome, ¿porque insisto tanto en ello?, porque "el hecho de aceptar de que tienes hábitos", la mayoría de los libros se lo saltan muy a la ligera siendo muy importante y esencial, para comprenderlos y convertirlos.
Este tema de los hábitos "es muy extenso y complejo a la vez", es difícil de explicarlo en un post, lo que requeriría un libro completo, hare un breve repaso, lo explicare, como siempre intento hacerlo, de manera fácil, sencilla y eficiente, utilizando un lenguaje lo mas llano posible.
Clases de hábitos
Básicamente existen hábitos buenos o positivos y hábitos malos o negativos, nuestro cerebro es el encargado de administrar todos los hábitos, indistintamente no difiere de que sean buenos o malos, solo los aplica automáticamente, la elección de un habito bueno o malo nos corresponde a nosotros, nuestra consciencia, nosotros teóricamente elegimos los hábitos, lo que pasa que muchas veces no prestamos "atención" y se nos "cuela" algún habito inconscientemente, sin nosotros darnos cuenta, de hay la importancia de relajarse, meditar y estar atento y consciente de todas las cosas que te suceden, minuto a minuto.
Lograr tu propio método
No pretendo dar ni métodos, ni técnicas, ni ejercicios para dominar los hábitos, ¡no!, no es mi estilo, veréis que nunca lo hago, o casi nunca que yo recuerde, para eso hay muchas paginas Web dedicadas, muchos libros y videos, lo que trato es de guiar que usted lo comprenda perfectamente, desde su origen, la raíz, el principio, comprendiendo los principios entonces cada uno tomara su propio camino, el mas adecuado a sus circunstancias, que cada uno piense por si mismo, los "métodos" son eficaces para quien lo ha creado, tu puedes seleccionar de los métodos ajenos lo que te conviene y añadirlo a tu propio método personal.
La mayoría de los hábitos que tenemos son como costumbres en nuestra manera de actuar para organizarnos y dar ritmo a nuestra vida cotidiana, si tuvieras que pensar cada paso que ejecutas te volverías loco, la sociedad de hoy día requiere respuestas rápidas, decisiones rápidas que no dan tiempo a pensar, sino seria un caos, para eso están los hábitos y de lo eficaces y positivos que estos sean, igual de eficaces y positivos serán nuestros actos diarios, mejorando el rendimiento tanto en nuestra vida, como en los negocios, deportes, artes...
En esta jungla de asfalto en la cual vivimos, para poder disfrutar serenamente de un amanecer o una puesta de Sol, tienes que tener muy buenos hábitos preparados y listo para cualquier eventualidad, dándole su tiempo a la consciencia de ser contemplativa, relajada y serena, eso se llama tener seguridad de si mismo, porque confías plenamente en tus hábitos, conoces tus limitaciones y sabes que responderás.
Método de sustitución
La mejor forma de eliminar un habito malo o negativo (fumar, beber alcohol, pereza, gula...) es sustituyéndolo por otro habito, a ser posible bueno y positivo, no es fácil, necesitas voluntad y constancia, los hábitos malos no desaparecen del todo, solo se debilitan, un habito malo llevado con moderación, ¡con mucha moderación!, puede ser incluso hasta bueno, fumarse solo un cigarrillo después de las comidas, da beneficios psicológicos y no te mata, pero moderación, y tomarse una copita de vino en las comidas, eso es mas beneficioso que dañino, personalmente soy de los que toman una copita comiendo, un Riojita o un Valdepeñas, ahora con el frío del invierno entra uno en calor, el secreto esta en la ¡moderación!, el equilibrio y la moderación, de esa manera podrás disfrutar de todas las cosas bellas que nos da la vida.
No nos engañemos, no es fácil eliminar un habito negativo, pero no es imposible, no pretendas en un día o en una semana eliminar o sustituir un habito que lo llevas haciendo desde años, los hábitos se adaptan a la forma de vida que llevas, si es una vida acelerada o una vida tranquila, de los hábitos depende nuestro éxitos y fracasos, pero lo importante, insisto, es aceptar que los tienes y conocerlos.
Nadie eliminara un habito negativo si no ve claramente y directamente el daño que este le produce en su vida.
Debo de ejercitar mis cualidades
Volver a los principios básicos
Como adquiero mis emociones negativas
