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viernes, 23 de julio de 2010

La resiliencia humana

La resiliencia es un termino que tiene varios significados dependiendo del genero a que nos referimos, en ingeniería es la propiedad de un material de volver a su forma original después de haber sido sometido a una manipulación o presión exterior, en ecología es la capacidad de las comunidades de soportar las perturbaciones externas y en psicología es la capacidad de las personas o grupos de ellas de vivir feliz y desarrollarse positivamente, a pesar de las dificultosas condiciones de su vida, adaptándose a las circunstancias y salir fortalecido de ella, también llamada resiliencia humana.

 

 (Perfecto ejemplo de resiliencia, una bella flor resistiéndose a sobrevivir en un lugar tan pedregoso)

 

Sobreponerse a las dificultades

A veces parece como si todo se te opusiera, como si el destino estuviera en contra tuya, no salen las cosas como uno quiere e incluso todo lo contrario de como lo deseábamos, por mas que se intenta mas se resiste, es como si los astros no tuvieran una buena congeniacion, la desmoralización esta al acecho, a pesar de poner toda tu mejor voluntad se te opone y se te resiste, y si has sido enseñado, educado o condicionado a insistir, de manera positiva, entonces tu cuerpo y tu mente adquiere el atributo de la resiliencia, adquieres el don de volver a empezar, entonces no te queda otra alternativa que...lograr lo que te propones.

El ser humano manifiesta de dos maneras la resiliencia una resistiéndose a la presión que nos da la vida y la otra adaptándose a dicha presión, ya sea de una u otra forma, buscamos proteger nuestra propia integridad, superar de la mejor manera posible las eventualidades de la vida, sus dolores, sus miedos, sus miserias y a pesar de las difíciles circunstancias sobreponernos y seguir viviendo hacia delante construyendo nuestra felicidad y las de nuestros seres queridos.


 

Es esta capacidad de resiliencia en el ser humano lo que le hace ser fuerte ante la vida, lo que le da la posibilidad de volverlo a hacer y cada vez mejor, la capacidad de resiliencia es la que mas nos enseña, y cuyos conocimientos no se olvidan, pues fueron aprendido en situaciones a veces extremas, como solía decir mi abuelo: "Lo que la vida nos enseña".

Es increíble que cuando has logrado tus propósitos, has trabajado fatigosamente, sin desfallecer, resistiendo las adversidades y sufriendo centenares de sin sabores, te quedas observando tus logros, como si fuera algo sencillo, como si lo hubieses tenido de toda la vida, es mas intenso el proceso de lograrlo que de obtenerlo y después de un pequeño periodo de relax, replantearse nuevos retos, nuevas aspiraciones, nuevas metas donde fijar toda nuestra energía personal, donde manifestar todo nuestro ser, porque en esencia de eso es de lo que esta hecha nuestra vida.


 

 

 


sábado, 17 de julio de 2010

Hemorragia subconjuntival

 

Ojo rojo u ojo ensangrentado son las dos maneras mas comunes como se le llama a la rotura de pequeños vasos sanguíneos en la zona anterior del ojo, debajo de la conjuntiva, es decir la zona blanca del ojo produciéndose una mancha de sangre que se extiende alrededor de la cornea del ojo, los oftalmólogos le llaman hiposfagma o hemorragia subconjuntival.

 

Pues eso es lo que me esta pasando a mi, en mi ojo izquierdo, no os preocupéis que no es nada malo, no me duele solo un poco de escozor y sequedad cuando leo un rato, la hemorragia se ha extendido, casi por toda la zona blanca, la gente cuando me miran dicen que parezco un vampiro : ) .

Las causas de los ojos rojos, son desconocidas y variadas a la vez, los médicos necesitan hacerte un diagnostico a fondo, pero normalmente suele ser causado por un traumatismo, tensión alta en el ojo, algún tratamiento que estés tomando o un fuerte estornudo u tos.

En mi caso es un poco la tensión alta en el ojo, que no tiene nada que ver la tensión arterial que esta si la tengo bien, la tensión en los ojos te la diagnostican mas rápidamente y fácil en cualquier óptica, por lo visto son dos tensiones distintas e independientes, a ello hay que sumarle que yo trabajo mas con el ojo izquierdo que con el derecho, el derecho me dicen que es "vago", es por eso que todo el trabajo duro de leer y escribir se lo lleva mi ojo izquierdo, hasta que se me ha desangrado...¡pobrecito : ) !.

No tengo por costumbre de hablar de mis males personales, pero he decidido postearlo y dando una información amplia por si alguien le sucede lo mismo y le pueda servir de ayuda.

El medico me recomienda reposo en ese ojo, hago vida normal, incluso trabajo y conduzco, pero no lo esfuerzo para escribir, ni leer, a no ser que me ponga un parche como los piratas en el ojo enfermo y que trabaje el ojo "vago", también me ha recomendado echarme suero oftalmológico.  Pues esa es la razón por la que llevo unos días sin postear, de todos modos no me viene mal un reposo en el blog, pues tengo planteamiento hacer cambios en el, y ahora dispongo de mas tiempo para pensar. Por cierto, este post lo estoy haciendo con el parche pirata : ) .

El post pirata

 


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Hemorragia subconjuntival

La resiliencia humana

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lunes, 12 de julio de 2010

La terapia del Futbol

España gana el Mundial de Futbol del 2010 a Holanda y muchos males de los españoles se han solucionado en cuestión de segundos, que mejor terapia que la del Futbol.

 

¿Pero que hace psigetdo, en su blog, escribiendo sobre futbol?

No quiero que me llaméis oportunista, bueno un poquito si ; ) , este post lo hago un poco influenciado por amigos y familiares, quiero demostrarle mi alegría escribiendo algo sobre los acontecimientos tan favorables, personalmente no soy aficionado al futbol pero, partidos de Futbol de tanta relevancia como un España-Alemania y una final mundial España-Holanda, ¡Eso no hay quien se lo pierda!, por muy poco que te guste el futbol, además, aunque no lo quieras ver, estas empujado y presionado por tu familia y amigos, y es todo un gustazo, no solo ver a España ganar, sino ver la enorme alegría compartida entre todas esas personas que a mi me importan, solo de verlo alegres a ellos yo me alegro profundamente, esos gritos, esos saltos esos ímpetu nerviosos que me hacen improvisar una risa contagiosa de alegría.

No te digo nada, si te vas a la calle, ¡España a ganado!, ¡España campeón!, sin yo conocer a nadie todo el mundo te vitorea y te mira con alegría, y después siguen su camino alzando y meciendo la bandera de España, y yo alucino de ver a las gentes así, cuanto derroche de alegría, y me pregunto donde están ahora los problemas, y el paro laboral, y la crisis económica, y las hipotecas y deudas que se deben, increíble pero desaparecen todos los problemas como por arte de magia. Los jugadores del equipo español, por ganar, creo a ver escuchado que cobran 600.000 €, ¡cada uno!, pues ya tienen razones para estar contentos aparte del prestigio deportivo que le proporciona, también he escuchado en las noticias, que si España gana, puede influir decisivamente en la subida del Pib de un 0.7%, muchos empresarios y políticos tienen razones para estar contentos, aparte que el ministro de industria, comercio y turismo, declaro que habría un aumento desde un 20 a un 30% de crecimiento en este sector turístico para este verano, hay muchas personas que tienen enormes razones para estar contentos, pero, ¿y el parado que tiene que pagar una hipoteca?. Tengo un ejemplo muy cercano, mi cuñado, que no se me ocurre otra cosa mejor a mi que preguntarle en el momento de mas euforia por haber ganado España el Mundial de Futbol que:"¿como puedes estar tan contento con todos los problemas que tienes?" a lo que el me respondió:"¡mírame, hoy estoy contento porque a ganado España, mañana...será otro día!, y siguió gritando y dando voces, la respuesta es muy acertada, me dejo pasmado, me encanta hacer estas preguntas inesperadas en momento críticos, se aprende mucho, mas de lo que te puedan enseñar los libros.

Pues si, el Futbol es toda una terapia, un amigo que es muy fanático me contó que el va todas las semanas a ver el Futbol en el campo, en directo, pues tiene carnet, porque le ayuda a desahogar todo lo que tiene acumulado de toda la semana, el stress, el agobio del trabajo, tensiones acumulada y cuando se ve en el campo jugando su equipo, grita como el que menos, y dice  a alta voz todo lo que le salga del alma, y si tiene que insultar al arbitro o un jugador contrario, le insulta para soltar ese genio acumulado, incluso me dijo que se llevo dos semanas sin poder ir a ver un partido, y se sentía hasta mal, deprimido. Llego a la conclusión que para muchas personas el futbol es toda una terapia psicológica.

España gana el Mundial de Futbol 2010

 

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viernes, 9 de julio de 2010

La felicidad y sus secretos

La felicidad tiene sus secretos que aquí tratamos de ir descubriéndoos a través de estudios y reflexiones, acercándonos mas a ese estado mágico y placentera sensación, llamada felicidad.

La particularidad de cada persona basada en su raíz biológica y su genética, el temperamento lo podemos dividir básicamente en extrovertido e introvertido, gran parte de la felicidad y del comportamiento de una persona depende del su temperamento personal, de las hábitos e ideas adquiridas a lo largo de su vida.

Se que estas dos capacidades del carácter de una persona suele tener mucha polémica y discusión, simplemente cada uno defiende su criterio personal, porque sino, ¿que le quedaría que defender?, y aunque estemos equivocados seguiríamos defendiendo nuestro criterio, ya sea por orgullo.

Esta demostrado que los optimistas viven mas y mejor, son mas exitosos y felices, afronta con mejor entusiasmo los problemas, pues nada, ¡seamos optimistas! : ) .

En este post lo que pretendía era evitar ese sentimiento negativo y tan dañino para nosotros mismo como es la envidia y elegí el tema de los ricos, pues suele ser una de las mas grandes causas de envidias, aparte de que existen diversas manifestaciones de envidias en distintas circunstancias, pero la raíz de este sentimiento es el odio hacia algo o alguien, algo que debemos evitar con énfasis si queremos ser felices.

No se trata de despistarte y no "pegar golpe" en tu trabajo, tampoco que te tires a la pereza, de lo que se trata es de evitar estar excesivamente "saturado" de trabajo de tal manera, que terminaras no haciendo nada bien, o que una excesiva ambición o agonía por acumular excesivas cantidades de dinero, que no necesitas para las necesidades básicas para vivir pero si para vivir una vida de lujos excesivos y derroches descomunal te hagan ser al final un esclavo del trabajo.

Como dijo Albert Einstein, en el placer de lo que hagas es donde radica el éxito y la felicidad de tus propósitos, también nos enseña Confucio que si no puedes hacerlo de una manera hazlo de otra, pero no abandones, mas bien adáptate a las circunstancias. Algo muy importante también en la consecución de cualquier logro de nuestra vida para ser feliz es, ¡empezar! y tener objetivos, mas que como una finalidad, mejor como un punto fijo donde centrar nuestra vista y energías, no te olvides durante el camino de disfrutarlo y si puede ser, pasártelo lo mejor posible : ) .

Aunque cueste trabajo de creerlo, ¡tu tienes derecho a ser feliz y tu puedes ser feliz!. Una manera de incrementar la felicidad es reconociendo cada momento, cada instante de satisfacción y felicidad, y dad gracias por tal inestimables momentos, tu subconsciente es muy poderoso y te escucha, y te seguirá dando aquellas mismas cosas que terminas agradeciendo, que te satisface, es un fiel hacedor que no hace ni preguntas ni diferenciaciones.

Saber apreciar cada instante que vivimos puede ser quizás el verdadero secreto de la satisfacción de vivir feliz, en no reparar tanto los aspectos negativos solamente, sino buscar un equilibrio y vivir cada momento como si fueran los últimos de nuestra vida, que en realidad es así, cada momento ya no vuelven a repetirse, quedara enterrado en nuestro pasado.

A veces no viene mal pequeñas locuras que nos hagan salir de esa rutina en la que estamos enfrascado, esos casos que solemos decir:"¡bueno y si lo probamos, no tenemos nada que perder...!", con nuevas experiencias la mente adquiere mas capacidad de adaptación y abre su espectro de posibilidades, lo que antes parecía imposible, ahora parece mas posible. Por supuesto, siempre con sentido común en lo que se haga.

En pocas palabras no desear a los demás lo  que no desearías para ti, o ama a los demás como a ti mismo, de esa manera te encontraras libre de muchos pesares y cargas mentales negativas, que lo único que hace es complicarnos mas la existencia en esta vida.

miércoles, 7 de julio de 2010

Hipocondriacos ¿sufren realmente?

Es un termino muy en auge todavía, que define toda una serie de molestias, terribles y dolorosas, pero imaginativa, el hipocondríaco en esencia es una persona que se preocupa y tiene temor a padecer una enfermedad que el se imagina, se basa en sensaciones y manifestaciones que le responde su cuerpo interpretándolo u asociándolo con los síntomas típicos de alguna enfermedad, que el haya conocido antes, u haya visto en algún conocido e incluso simplemente lo haya leído.

Hombres hipocondriacos ¿sufren realmente

 

¿Realmente sufren los hipocondríacos?

¿Quien no tiene un amigo que se preocupa constantemente, porque el dice que tiene una enfermedad?, ¿y aquellos que durante una conversación, interrumpe esta para rápidamente tomarse el pulso?, ¿y el que delante de un espejo, se mira la lengua o el labio inferior, para encontrar algún síntoma de anemia?. ¡por lo menos una anemia muy grave o aguda !, otro ejemplo clásico quien tiene continuamente dolor de cabeza o migrañas, ¡y el esta seguro de que tiene un cáncer de cerebro!, pero los médicos son incapaces de dar con el diagnostico, y lo peor no es el sufrimiento constante que soportan que incluso desoyendo los consejos médicos muchos se auto medican agravando mas la situación.

El hipocondríaco confunde el miedo a contraer una enfermedad, como el cáncer, angina de pecho, hepatitis, etc, con la convicción de tener dicha enfermedad. Nunca lograremos convencer a un hipocondríaco, que su molestia es de origen psicológico aunque el realmente sienta dolores físicos.

El hipocondríaco realmente sufre y es un sufrimiento constante y desesperante, a ello se le añade la incomprensión de sus familiares o médicos que agrava mas su sufrimiento, ello conlleva un debilitamiento de las defensas naturales del organismo, llegando incluso a enfermar de verdad.

La hipocondría esta basada en el sentimiento negativo del temor, el miedo es la base de muchos de los males emocionales y físicos del ser humano de hoy día, por eso es importante de atacar al problema desde la raíz de quien lo crea, si lo vemos de manera simple, la solución mas sana y natural seria perderle el miedo a la enfermedad y a la muerte, es desensibilizarse hacia los pensamiento u sentimientos que vayan dirigidos a términos de "enfermedad u muerte", también puede usar la técnica de la "sustitución", consiste que conscientemente cuando te venga pensamientos u emociones de enfermedad, cámbialo rápidamente por otros pensamientos que sean de tu agrado o te apasione mucho, esta técnica es efectiva siempre, que se tenga constancia y voluntad de ejecutarlas, sino, no sirven para nada.

Hasta que punto llega el poder de la mente, que si tu tomas una determinada actitud, en este caso ser hipocondriaco, terminas convenciéndote de tal manera que tu subconsciente te reflejara los síntomas de dicha enfermedad que temes, te hará sentir la enfermedad, aunque no la tengas, hasta tal extremo, que estas plenamente convencido que padeces dicha enfermedad, aunque los médicos te contraríen.

Reír y el humor es una buena terapia contra la hipocondría

hipocondriacos sufren

 

hipocondriacos ¿sufren realmente

Remedios caseros u soluciones

Lo primero que se recomienda es buscar un medico de su confianza y escuchar su diagnostico y a efecto practico si se tiene cierta tendencia a la hipocondría:

No visitemos a cuarenta médicos, escojamos a uno que inspire confianza y visitémoslo solo a el.

Quizás detrás de una actitud hipocondriaca se esconde un deseo de culpabilidad, temor u miedo, preguntémonos, ¿de que nos sentimos culpable?, ¿de que tenemos miedo?.

Si cada mes estamos convencido de padecer una enfermedad, visitemos a nuestro medico, e intentemos de encontrar el motivo que nos provoca nuestra "enfermedad".

No nos riamos de los enfermos imaginarios, de hecho, todos alguna vez, también lo hemos sido.

Si en la foto, ves al viejo con la mano en el pecho antes con mas facilidad entonces tienes ciertas tendencias hipocondriacas y si ves con mas facilidad a la pareja con su hijo en brazo y el perro durmiendo, tienes menos tendencias hipocondriacas.

Test hipocondriacos ¿sufren realmente

 

Como ya hemos dicho, el tratamiento básico consiste en perder el miedo a la enfermedad y a la muerte. Muchas veces la propia angustia producida por el pensamiento de estar enfermo, como sensación desagradable e incontrolable, se convierte en el desencadenante de dicho miedo. Para conseguir la desaparición de estos temores, se emplea la desensibilización en la imaginación a situaciones temidas y evitarlas, para que finalmente el paciente pueda acercarse a ellas sin angustia y sin miedo.

 

¿Porque los hombres son mas hipocondriacos que las mujeres?


 


sábado, 3 de julio de 2010

La astucia de Don Juan Tenorio


 

Hoy voy a escribir sobre poesía de amor, pero de la clásica, de aquí de mi tierra, del afamado Don Juan Tenorio, en la ciudad de Sevilla, que ha hecho una apuesta con Luis Mejías, para ver quien es capaz y usando cualquier artimaña, hacer la peor fechoría, y ha Don Juan Tenorio le toca conquistar el amor de una novicia en víspera de su matrimonio, ardua hazaña la de este caballero, donde ingeniaron grandes versos muy celebres expresando su gran amor a Doña Inés, pero tanto empeño puso Don Tenorio en manifestar su amor a Doña Inés que empezó a respirar amor por todos los poros de su piel hasta el punto de enamorarse de Doña Inés.


 

¡Cálmate, pues, vida mía!
Reposa aquí, y un momento
olvida de tu convento
la triste cárcel sombría.

¡Ah! ¿No es cierto, ángel de amor,
que en esta apartada orilla
más pura la luna brilla
y se respira mejor?

Esta aura que vaga llena
de los sencillos olores
de las campesinas flores
que brota esa orilla amena;
esa agua limpia y serena
que atraviesa sin temor
la barca del pescador
que espera cantando al día,
¿no es cierto, paloma mía,
que están respirando amor?

Esa armonía que el viento
recoge entre esos millares
de floridos olivares,
que agita con manso aliento;
ese dulcísimo acento
con que trina el ruiseñor
de sus copas morador
llamando al cercano día,
¿no es verdad, gacela mía,
que están respirando amor?

Y estas palabras que están
filtrando insensiblemente
tu corazón ya pendiente
de los labios de don Juan,
y cuyas ideas van
inflamando en su interior
un fuego germinador
no encendido todavía,
¿no es verdad, estrella mía,
que están respirando amor?

Y esas dos líquidas perlas
que se desprenden tranquilas
de tus radiantes pupilas
convidándome a beberlas,
evaporarse, a no verlas,
de sí mismas al calor;
y ese encendido color
que en tu semblante no había,
¿no es verdad, hermosa mía,
que están respirando amor?

¡Oh! Sí, bellísima Inés
espejo y luz de mis ojos;
escucharme sin enojos,
como lo haces, amor es:
mira aquí a tus plantas, pues,
todo el altivo rigor
de este corazón traidor
que rendirse no creía,
adorando, vida mía,
la esclavitud de tu amor.

 

El burlador del amor quedo atrapado en las propias redes del amor